La potion magique + trucs d'hiver

Semaine numéro 2 :

Pesée n°1 :  28,2  kg = -1.3 kg
Poids de départ à perdre : 30kg
Objectif atteint : o 25kg  o 20kg  o 15kg  o 10kg  o 5kg

Bilan : Une première semaine bien passé, sans avoir l'impression d'être affamée même si faim le soir. Contente de cette perte ! Malheureusement vraiment malade depuis dimanche, c'est pourquoi je ne poste que ce jour.  Pas sérieuse du tout ses deux derniers jours mais repartie ce soir nous verrons à la prochaine pesée ! Une bonne semaine à toutes les filles aux régimes !



Cette semaine je vous donne la recette de la potion magique :

Potion magique

 

 

 

1 dose d'huile de tournesol

1 dose d'huile d'olive

1 dose de vinaigre aux choix

1 dose d'eau

sel, poivre, moutarde

Des herbes

 

 

 

 

 

Elle se garde sans soucis une semaine. Vous la préparez en début de semaine et vous avez votre bouteille prête à l'emploi. Il n'y a plus qu'a shaker !

 

 

Pour le récipient vous pouvez vous acheter un shaker à vinaigrette si vous n'en avez pas. C'est quoi ?

 

Voici quelques images :

 

 

 n°1

  n°2

 

 

 

 

Les plus en hiver 

 

 

Profitez de cette période pour vous faire des soupes maisons, trop long à préparer ? Pas du tout ! Ca dépend du point de vue c'est ça ? Non, non, achetez des légumes congelés, hop dans l'eau bouillante, passoire, mixeur, une noix de beurre et voilà !

 

 

 

 

Et pourquoi ne pas accompagné d'une salade (œuf ? Jambon ? crouton ? betteraves ? carottes râpés ?)

 

 

Profitez fruit de saison :  les clémentines, les pommes, les poires et les fruits exotiques (mangue, ananas, fruit de la passion, banane...)

 

 

Une bonne tisane le soir, c'est l'occasion d'en tester différentes ! 

 

 

 

 





Le mercredi avec maman - Peinture d'hiver : les flocons

L'idée vous l'aurez compris c'est de faire quelque chose de créatif avec The One, qui soit adapté à son âge (ou adaptable ), ses gouts, avec des règles mais dans un esprit de valorisation : on est là pour s'amuser avant tout !

Aujourd'hui je vous propose un atelier peinture hivernal, à vos tabliers !

Peinture flocon

Un support 

Une toile, une planche (peinte préalablement en blanc), une feuille épaisse, ou encore un tissu ?

De la peinture

Bleu et blanche. C'est l'occasion de le montrer ce qu'est le "clair" et le "foncé" en réalisant en plus un bleu ciel et pourquoi pas si votre enfant est plus grand s'amuser d'abord un camaïeu de bleu ?

Du scotch

Et a priori : un gobelet d'eau, des pinceaux, une feuille plastifié ou une assiette, un tablier


Réalisation en image :



Papa, maman : Vous découpez votre sotch et le collez en flocon.

Avec lui (elle) :  Vous créez un camaïeu de bleu, c'est l'occasion d'apprendre la différence entre "clair" et "foncé" ! Et ensuite peinture, il ne doit plus rester un morceau de blanc ! Oui, c'est un artiste comme sa mère *fière*.

(Je m'excuse pour la qualité des photos, il ne faisait plus très jours. ^^')

Avec lui (elle) : Vous retirez le sotch ! Et voilà le résultat ! Un beau tableau flocon dans un esprit pixel.


Et vous ça donne quoi ?

Lundi top départ ! + Le Menu !

Lundi ? Oui, lundi. Lundi c'est désormais le jour de la rubrique qui fait mal (ou pas ?). La rubrique poids !!! En dehors du fruit de mes efforts, vous pourrez suivre le rééquilibrage alimentaire que m'a concocté spécialement la diététicienne, j'espère pouvoir vous présenter des articles "santé" ou bien-être sur la grossesse.


Pesée n°1 : 29.5 kg
Poids de départ à perdre : 30kg
Objectif atteint : o 25kg  o 20kg  o 15kg  o 10kg  o 5kg


Bien sûr je ne peux me permettre aucune carence et tout ce qui est valable sur la toxoplasmose et compagnie reste vrai ! Etant dans le cinquième mois de grossesse si je parviens à stabiliser mon poids ce sera déjà une bonne chose parce que le bébé va doucement en prendre un peu, mais je dois pouvoir réellement perdre un ou deux (..cinq ?) kilos si je mange simplement normalement.

Je vous propose de découvrir sans plus tarder Le menu !

Le but est de répartir les apports caloriques sur toute la journée de manière à ne pas grignoter la nuit (et le jour d'ailleurs).

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Menu

  

 

Petit déjeuner

 

Un fruit ou un verre de jus de fruit (100% pur jus) ou une compote sans sucre ajouté

Un yaourt nature ou zéro % ou un entremet ou un grand verre de lait ou une portion de fromage

50 gr de pain tous les pains sauf le pain complet 

Un thé ou un déca (pour moi) avec un demi sucre

10gr de beurre

 

 

 

Déjeuner

 

Une crudité avec la sauce salade "magique"

Légumes (si seul ajouter 50gr de pain) et/ou Féculents (si les deux plus 25 gr de pain)

100 gr de viande ou poisson ou 2 œufs ou 2 tranches de jambons

Un yaourt nature ou zéro % ou un entremet ou un grand verre de lait ou une portion de fromage

Un fruit ou un verre de jus de fruit (100% pur jus) ou une compote sans sucre ajouté

Un thé ou un déca avec un demi sucre

 

 

(Gouter)

 

Un yaourt ou une compote ou un morceau de pain sec*

 

 

Dîner

 

Une crudité avec la sauce salade "magique"

Légumes (si seul ajouter 50gr de pain) et/ou Féculents (si les deux plus 25 gr de pain)

100 gr de viande ou poisson ou 2 œufs ou 2 tranches de jambons

Un yaourt nature ou zéro % ou un entremet ou un grand verre de lait ou une portion de fromage

Un fruit ou un verre de jus de fruit (100% pur jus) ou une compote sans sucre ajouté

Un thé ou un déca avec un demi sucre

 

 

Et si jamais vous êtes comme moi et vous vous couchez vraiment tard.... et que vous allez craquer optez plutôt pour une compote sans sucre.

 

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Alors ne dirait on pas un menu de restaurant, tant il y a de choses divers à manger ?! C'est cela qui est très agréable c'est qu'on l'impression de vraiment manger et sainement ! Ce menu offre beaucoup de possibilité : on peut tout a fait imaginer une plat de spaghetti bolo avec du gruyère et parmesan à la place du yaourt, ou encore un gratin de choux fleurs sur le même principe.

 

 

Les conseils associés :

 

- boire beaucoup !

- préférez un vrai morceau de fromage plutôt qu'un kiri ou tout autre truc chimique.

- un lait demi écrémé.

- éliminer le sucre au possible et si possible le gouter.

- craquer une fois ce n'est pas la fin du monde tant qu'on reprend derrière et que ce n'est pas tous les jours.
- Eviter le "foutu pour foutu", ne baissez pas les bras !

 

 

 



Articles en cours de chargement . . .

 

Une semaine ( de plus) pour tout créer !

 

 

 

 

 

     J'ai promis un article le mardi, je suis entrain d'en préparer plusieurs mais je ne veux pas donner un contenu vide et ça demande beaucoup de travail et de temps. Et en ce moment je suis un peu débordée : ce week-end beaux parents et la maison est dans un état approximatif d'après fête, je passe normalement un stage code dans deux semaines (que je prépare, oui je le lis ce fichu bouquin : je n'ai pas la science infuse moi ! ) et en plus c'est les soldes ! (Terrible non ?) Bref ...  

 

En attendant je vous propose de me suivre sur instagram : @callyxi

 

Bonne semaine à vous.

Cally.

 



Présentation

Bienvenue sur ce blog,

A vrai dire, je ne sais pas trop par où commencer, peut être parce que je ne sais pas trop où je vais (pas facile de dire l'avenir...enfin moi je fais pas). Je peux simplement vous inviter à ce partage. Partage de petits et grands bonheurs qui nous sont offerts, envie, lubies... De femme, de maman (au foyer ?), de futur maman aussi, d'épouse, d'amante, de fana de tout ce qui se fait main avec le cœur, qui prend parfois soin d'elle, qui chérie sa liberté, qui est un peu geek sur les bords, qui croit encore au contes de fées, qui est surement pleines de défauts et de contradictions mais c'est aussi ça la vie !

Ce blog est destiné (mais parfois le destin nous joue des tours) à ne garder en mémoire que les choses positives (tant qu'à faire) !

Bonne visite et bonne lecture.
Cally.